健康クリッピング

ウォーキングが健康によいことは世界の常識。ダイエットや生活習慣病予防効果があるのはもちろん、ストレス解消にもなる有酸素運動です。特別なスキルは必要なく、思い立てばいつでも、どこでもできます。走ることに比べれば体への衝撃や負担は軽くて安全。子どもから高齢者まで年齢に関係なく継続できます。そして何よりもお金がかからない。最低限必要なのはシューズとパンツだけです。

 ということで、糖尿病予備軍と診断された事務局情報員No.007がウォーキングに勤しむことになりました。他にも、ベジタブルファーストとかカラダ思いの食生活にもチャレンジしています。

情報ファイル01:山手線一周ウォークラリー

完歩記念バッジ
完歩記念バッジ

「LONGWALK 山手線一周ウォークラリー2017」というウォーキングイベントに参加しました。きっかけはラジオ番組での告知。自宅近所か事務所までの通勤経路がウォーキングルートなのですが、マンネリ気味だったこともあり、山手線一周というチャレンジングでとても一人では歩く気になれないけれど、大勢が参加する催しということでエントリーしました。

のんびり駅前グルメを楽しみながらコンビニでチューハイでもと思っていたらとんでもない。社会貢献で完歩をめざす崇高な目的があったのです。しかも当日に規則を読むと、ほろ酔いウォークはご法度。制限時間内に各駅のチェックポイントでシールをもらわねばななりません。ハードかつストイックなイベントでしたが、個性に満ちた街並みをとことん歩いて満喫することができました。

続きを読む 0 コメント