歩いて目指すは地球一周! 世界の13都市をめぐる「ウォーキングパスポート」は、楽しくてウォーキングが捗る!

千葉県柏市

歩いて目指すは地球一周! 世界の13都市をめぐる「ウォーキングパスポート」は、楽しくてウォーキングが捗る!

生活習慣病の予防や運動不足を解消するために、ウォーキングが効果的なのはご存知のとおり。しかし体力維持のためとはいえ、目的もなくひたすら長い距離を歩くのは、達成感にとぼしくて長続きしない方も多いはず。そこで、千葉県柏市が実施しているのが「ウォーキングパスポート」。これは、歩いたときの歩数100歩を1スマイル(マイル)として換算し、スマイルがたまると世界の有名な都市に到達していくという企画です。歩いて旅行気分が味わえるなんて面白そう!

 

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「入国スタンプ」、「記念品の贈呈」など、
参加者のモチベーションをキープする工夫がGood!

ソウルの1,000スマイル(10万歩)を最初の目標に、6万スマイル(600万歩)でニューヨーク、8万スマイル(800万歩)でパリに到達。それぞれの都市に到達したときには“入国手続き”として、パスポートにスタンプを押してもらえるというイベントが用意されています。そのうえ、記念品がもらえるチェックポイント的な都市もあり、参加者のモチベーションを持続させる工夫が盛りだくさん!いま柏市では、10代から80代まで年代を問わず多くの方が、このウォーキングパスポートに参加しているとのこと。

 

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10万スマイル(1000万歩)で世界一周を目指そう!

 

柏市保健所の地域健康づくり課によると、ウォーキングを続けるコツは、“無理をせず楽しむこと”なんだとか。その言葉どおり「ウォーキングパスポート」は、世界の都市をめぐるという設定が自然に気分を盛り上げてくれます。「もう少しでニューヨークなの」、「私はパリに着いたところ」なんて会話もウォーキングとは思えないほどオシャレ。歩いたことで得られる達成感が、さらに歩く意欲を生み出す好循環になっていて、無理なくウォーキングを習慣化できそう。このウォーキング企画は、他の自治体でも参考にしてみる価値アリ、です!

 

 

千葉県柏市「ウォーキングパスポート

■参加対象者 … 柏市民(医師より運動制限の指示を受けていない方)

■申込場所

・柏市保健所 地域健康づくり課(ウェルネス柏)

・本庁舎別館 母子保健コーナー

・沼南支所 健康相談コーナ-

■申込手続き … 申込書の記入とパスポートの説明があります(10分程度)。

 

 

詳しくは 千葉県柏市ホームページ ウォーキングパスポート「柏市ウォーキング世界旅行」

問い合わせ先:柏市保健所 地域健康づくり課 健康増進担当

電話:04-7167-1256 / メールフォーム